Zrychli svůj pohyb!

Dnešní fotbal, každým rokem zrychluje a pokud se chceš dostat až na vrchol - zahrát si např. Ligu Mistrů musíš udělat něco navíc pro sebe a své tělo. To znamená, že se fotbalu nevěnuji pouze na treninku nebo zápase, ale i mimo něj.

Chceš-li se výrazně zlepšit měl by si trénovat techniku, sílu, ale také by jsi se měl věnovat regeneraci, která ti dodá sílu do dalších tréninků. To znamená, že by jsi měl chodit včas spát,jíst dostatek masa, ovoce, zeleniny, pít vodu nebo před zápasem správně procvičit nohy a doma se, každý den protahovat.

Tentokrát se budeme věnovat ROZVOJI RYCHLOSTI. Rychlost je pro moderního fotbalistu extrémně důležitá schopnost. Pokud jsi rychlý, tak jsi schopný dát více gólů nebo spoustě gólů zabránit. 

Je čas naučit se věnovat svému tělu a správně ho trénovat. Odlož telefon a utíkej ven - zlepši své schopnosti! Trénuj podle videí níže a předběhni ostatní :-) 

Jako pomůcka ti může pomoct Tréninkový žebřík.

https://www.youtube.com/watch?v=wVewNFHQguA

https://www.youtube.com/watch?v=iICTuTZCJyM

Do toho!

Trenéři U9